Az élet a komfortzónád határán kezdődik

Célkitűzés és megvalósítás

Nem elég álmodni - tudni kell célt kitűzni és azt következetesen megvalósítani. A mentáltréningek során megtanulod, hogyan tűzz ki célokat, és hogyan maradj fókuszban útközben.

Önbizalomépítés

A teljesítmény nem csak edzésen épül - fejben kezdődik, önbizalommal. A közös munka során megtaláljuk benned azokat a hajtóerőket, amelyek már most is ott vannak benned, csak aktiválni kell.

Versenyhelyzetek kezelése

A nyomás nem teher, hanem kiváltság.

Ha tét van, megjelenik a feszültség is. Itt megtanulod, hogyan maradj nyugodt, éber és koncentrált akkor is, amikor a legtöbben megremegnek.

Stresszkezelés

A stressz természetes - de nem mindegy, mit kezdesz vele.

A mentáltréning segít tudatosan lelassítani, újratölteni és megőrizni a belső stabilitásod akkor is, amikor minden gyorsul körülötted.

Koncentráció fejlesztés

Tanulunk fókuszban maradni - akkor is, amikor minden elterelné a figyelmedet. A cél: jelen lenni, és fókuszálva végig kontroll alatt tartani az elméd működését.

Kommunikáció fejlesztés

Az edzők, csapattársak és szülők mind jelentős hatással vannak a teljesítményedre és a hangulatodra. A mentáltréning segít abban, hogy megtanuld, miként kommunikálj hatékonyan anélkül, hogy a düh vagy a frusztráció irányítana. Fejleszd a megfelelő kommunikációs képességeket, hogy tisztán és magabiztosan fejezd ki magad, ezzel is erősítve a kapcsolataidat és a sportban elért eredményeidet.

Konfliktuskezelés

A sportban gyakran szembesülünk feszültséggel és konfliktusokkal, akár önmagunkkal, akár másokkal szemben. Nem csak megtanulod kezelni a kihívásokat, hanem mélyebben megérted önmagadat másokkal való interakcióid során. A mentáltréning segít abban, hogy ráláss a reakcióidra, és tudatosabban alakítsd a viszonyodat a környezeteddel.

Formaidőzítés

A fizikai forma mit sem ér, ha fejben nem tartasz azon a szinten. A célom, hogy ne csak a tested, hanem a mentális állapotod is a megfelelő pillanatra legyen időzítve - akkor, amikor igazán számít.